Hiit : manual prático /
Alexandre F. Machado
Hiit : manual prático / Alexandre F. Machado - 1. ed. - São Paulo : Phorte, 2017. - 1 recurso online
HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.
9788576556473
Aeróbica
Exercício
Saúde e prevenção
Hiit : manual prático / Alexandre F. Machado - 1. ed. - São Paulo : Phorte, 2017. - 1 recurso online
HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.
9788576556473
Aeróbica
Exercício
Saúde e prevenção